Siłownie zewnętrze cieszą się coraz większą popularnością. Łączą w sobie dwie ważne funkcje, tzn. aktywność fizyczną oraz ruch na świeżym powietrzu. Są idealne dla ludzi w każdym wieku, duży wybór urządzeń pozwala na aktywność seniorom oraz dzieciom.
Wszyscy wiedzą, że ruch jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka. Nie wszyscy lubią ćwiczyć w klubowych salach lub we własnym mieszkaniu. Rozwiązaniem dla takich osób są siłownie zewnętrzne, które cieszą się coraz większą popularnością. Siłownie plenerowe można znaleźć niemal w każdym mieście, zlokalizowane są w parkach, lasach miejskich, w pobliżu placów zabaw, hoteli i ośrodków wypoczynkowych. Wyposażone są w szereg urządzeń, dzięki którym można ćwiczyć całe ciało. Mają mnóstwo zalet, dlatego dużo ludzi wybiera urządzenia zewnętrzne, zamiast tych w zamkniętych pomieszczeniach.
zalety ćwiczeń na siłowniach plenerowych
– ćwiczenia na siłowni plenerowej są bezpłatne, może z nich korzystać każdy, bez względu na wiek, kondycje oraz sytuację finansową,
– urządzenia przystosowywane są dla osób początkujących i zaawansowanych,
– instrukcje umieszczone na urządzeniu ułatwiają wykonywanie poszczególnych ruchów,
doskonale wpływają na poprawę krążenia,
– zwiększają koordynację ruchową i ogólną kondycję organizmu,
– ruch na świeżym powietrzu zwiększa wydolność płuc,
– regularny trening przyczyna się do spalenia nadmiernej tkanki tłuszczowej i pozwala zachować szczupłą sylwetkę,
– ruch na świeżym powietrzu redukuje stres, poprawia kondycję psychiczną,
– pozwalają ćwiczyć w dogodnym dla siebie czasie, są ogólnodostępne,
są idealnym sposobem na rehabilitacje po urazach i kontuzjach,
– doskonale dotleniają organizm,
– przyczyniają się do nawiązywania nowych znajomości, co jest szczególnie ważne dla osób starszych i samotnych,
– propagują zdrowy styl życia i zachęcają do wyjścia z domu.
Siłownie zewnętrze mają mnóstwo niezaprzeczalnych zalet. Można na nich ćwiczyć o każdej porze roku, ponieważ dzięki temu poprawia się odporność organizmu.
Siłownie zewnętrze dla dzieci – nowy, zdrowy trend
Dzieci lubą naśladować dorosłych, często chcą robić to samo co mama, tata czy babcia. Właśnie z myślą o najmłodszych powstały siłownie zewnętrze dla dzieci, które są dopasowane do wzrostu i umiejętności małych sportowców. Siłownie zewnętrzne dla dzieci mają za zadanie popularyzować zdrowy tryb życia, zamiłowanie do sportu, mają zachęcać dzieci do poznawania nowych aktywności. Są często połączone z siłownią dla dorosłych, dzięki temu rodzice mogą ćwiczyć razem z pociechami. Mogą być również zlokalizowane na boisku szkolnym lub placu zabaw, dzięki czemu dzieci mogą rozruszać się podczas przerw, zmusić mięśnie do wysiłku.
Dzięki siłowniom zewnętrznym dzieci uczą się, że ruch jest ważnym elementem życia, zaczynają rozumieć, że warto ćwiczyć nie tylko w szkole na lekcji wf. Pozwalają zwalczyć nadwagę, która dotyczy sporej grupy dzieci. Większość dzieci kocha ruch i zabawę, siłownie zewnętrze dla dzieci doskonale łącza te dwa elementy. Ruch na świeżym pozwala dzieciom rozładować energię, wyzwala endorfiny, dzięki temu dzieci są szczęśliwe, po dawce ruchu łatwiej im się skoncentrować i uczyć.
Urządzenia siłowni zewnętrznych dla dzieci
Siłownie zewnętrze dla dzieci muszą być wyposażone w odpowiednie urządzenia, które są przystosowane do wzrostu i umiejętności dzieci. Ważne, aby posiadały atesty i certyfikaty, które gwarantują bezpieczeństwo ćwiczeń. Urządzenia siłowni zewnętrznych dla dzieci powinny być kolorowe i trwałe, dzięki temu będą zachęcały dzieci do aktywności – takie właśnie możecie znaleźć u producenta Fit Park. Najczęściej są to takie same urządzenia jak te, które można spotkać na siłowniach dla dorosłych. Różnią się wymiarami, często mają kilka stanowisk, bo dzieci lubią ćwiczyć w grupie.
Główne urządzenia siłowni zewnętrznych dla dzieci to:
rowerek,
biegacz,
wahadło;
pajacyk;
stepper,
ławeczka;
prostownik;
jeździec.
Urządzenia są dostosowane dla dzieci, pozwalają ćwiczyć główne partie mięśniowe bez obawy o ich przeciążenie.
Siłownie zewnętrze dla dzieci i dorosłych to rewelacyjny sposób na codzienną aktywność. Nic nie kosztują, a zapewniają potrzebną dawkę ruchu, powalają się odprężyć i zapomnieć o kłopotach dnia codziennego. Na siłowniach mogą ćwiczyć całe pokolenia, dzięki temu pozwalają na wspólne, aktywne spędzanie czasu.